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2016-02-06T10:23:45+01:00

Compote bananes - graines de lin

Publié par Mes recettes sans
Compote bananes - graines de lin

Ingrédients - pour un pot de compote :

  • 350 gr de bananes (2 à 3 bananes)
  • 3 cc de graines de lin
  • 3 cc de farine de riz complet
  • 2 cc de sucre de canne

Écrasez les bananes à la fourchette et les mettre dans

un blender. Ajoutez les graines, la farine et le sucre et

mixez quelques secondes. C'est déjà prêt !! Goûtez pour

vérifier si la consistance et l'assaisonnement vous conviennent

et rectifiez si besoin (à conserver au frais).

Si comme moi vous tolérez mal la pomme, cette recette permet

de continuer à manger de la compote :) Elle sera idéale au

petit déjeuner seule ou avec des flocons de céréales,  pour

finir un repas ou encore comme en cas dans l'après midi !

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commentaires

lisa 06/02/2016 12:45

Hello...elle ne se garde pas j'imagine bien...noirci non?

Mes recettes sans 08/02/2016 11:50

Bonjour, je l'ai conservée sans problème au réfrigérateur pendant 48h et elle n'a pas noirci, juste une fine pellicule plus foncée sur le dessus qui disparait en mélangeant

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